Karbohidrat Tak Selalu Bikin Gemuk, Ini Faktanya

KARBOHIDRAT selama ini dianggap sebagai bahan berbahaya yang meningkatkan berat badan. Karbohidrat sering dijadikan musuh bagi pelaku diet. Jadi, kebanyakan pelaku diet bakal memangkas asupan karbohidrat selama menjalani program diet.

Padahal, menurut pakar nutrisi sekaligus personal trainer, Graeme Tomlinson, karbohidrat bukanlah penjahat yang patut dijadikan momok. Dikutip dari Dmarge, konotasi negatif tentang karbohidrat berkembang selama 30 tahun terakhir.

 BACA JUGA : Intip 5 Potret Kedekatan Gisel dan Gempi yang Menggemaskan, Pencitraan?

Makanan seperti piza, pasta roti, dan berbagai jenis kue lainnya memang mengandung karbohidrat. Sejumlah pelaku diet beranggapan makanan itu meningkatkan berat badan karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Padahal, jika ditilik lebih detail, makanan itu bukan hanya mengandung kabohidrat saja, tapi juga protein dan lemak.