MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Kurang tidur
Waktu tidur berpengaruh besar pada berat badan. Orang yang tidur selama tiga sampai lima jam sehari cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori. Mereka juga cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan menurunkan kadar gula darah dan memperlambat metabolisme. Hal ini juga meningkatkan nafsu makan di siang hari, sehingga seseorang menjadi kalap.