MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Mungkin posisi ini tidak selalu baik, karena bisa menyebabkan kekakuan di bahu. Selain itu Anda juga bisa mencoba meletakkan bantal di antara kaki bawah, hal itu akan membantu menyelaraskan pinggul untuk menghindari nyeri punggung bawah.
3. Tengkurap
Tidur tengkurap adalah posisi terbaik untuk apnea. Sayangnya dapat menyebabkan sakit leher dan punggung. Ini juga bisa menambah banyak ketegangan yang tidak perlu pada otot dan persendian Anda, itulah sebabnya mungkin Anda terbangun karena sakit dan lelah. Menempatkan bantal di bawah perut bagian bawah mungkin membantu mengurangi sakit punggung.
4. Telentang