Yoga Atasi Nyeri Tulang Belakang, Ini Gerakan yang Tepat

BANYAK dari Anda mungkin pernah mendengar bahwa yoga baik untuk mengatasi masalah tulang. Gerakan yoga yang lembut tapi tepat sasaran menjadi alasan kenapa olahraga ini dianggap bisa menyembuhkan beberapa masalah kesehatan, terutama masalah tulang.

Tapi, apakah pernyataan ini benar adanya? Bagaimana pandangan dokter ortopedi menilai ini?

Okezone coba mengonfirmasikan pernyataan ini ke Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Sub-spesialis Spine dr Phedy, SpOT-Spine dan menurutnya hal itu benar.

"Ya, yoga bagus untuk tubuh manusia. Yoga itu salah satu olahraga yang ideal untuk melatih core muscle," kata dr Phedy saat ditemui di RS Siloam Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Senin 21 Januari 2019.

Namun, ada hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan yoga. Dr Phedy menyarankan Anda untuk tidak memaksakan tubuh untuk melakukan gerakan yang terlalu berisiko atau di luar dari kemampuan tubuh. Jadi, usahakan lakukan gerakan yoga secara bertahap dan benar sesuai dengan instruksi guru yoga.