4. Sembelit bahkan batu empedu
Sistem pencernaan yang baik membutuhkan kandungan serat dan air yang cukup. Bila Anda menghentikan pola makanan sehat seperti buah serta sayuran, tentu saja beban kerja tubuh menjadi lebih berat.
Anda bisa berujung pada BAB telat, sembelit, serta kembung. Serta, organ empedu adalah taruhannya. Kantong empedu bisa memiliki kadar kalori yang sedikit namun tinggi kolesterol, meningkatkan risiko penderitanya dengan batu empedu.
(Martin Bagya Kertiyasa)