MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Banyak yang mengira, dengan mandi air panas sebelum tidur akan membuat tubuh jadi lebih nyaman sehingga jadi lebih mudah untuk tidur nyenyak. Padahal, hal ini sebaliknya. Meskipun mandi memang meningkatkan relaksasi otot-otot, jika mandinya menggunakan air panas, yang ada malah kemungkinan kita telah meningkatkan suhu tubuh inti dan akibatnya tidak dapat tidur nyenyak. Solusinya, bisa dengan mandi singkat menggunakan air bersuhu suam-suam kuku setidaknya satu jam sebelum tidur.
(Baca Juga:Tidak Disangka, Begini Cara Kurangi Risiko Diabetes pada Wanita)
4. Lembur hingga tengah malam