Bukan Sekadar Memperat Ikatan Keluarga, Ini Pentingnya Menyantap Makan Malam Bersama Anak

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open itu mengklaim bahwa menyiapkan dan menikmati makanan bersama juga dapat membantu mempererat ikatan keluarga. Makanannya pun tidak harus spesial dan mewah.

“Bahkan, jika makanan yang Anda olah merupakan frozen food, Anda bisa menambahkan salad untuk memperlengkap nutrisinya,” kata Jess Haines, Profesor dari University of Guelph di Kanada.

Lebih lanjut Walton mengatakan, banyak remaja dan orang dewasa muda yang tinggal di rumah, namun sibuk dengan kegiatan sekolah atau pekerjaan paruh waktu. Karena itu, akan sulit untuk menemukan waktu yang tepat untuk menyantap makan malam bersama anggota keluarga.

Kendati demikian, masih ada satu cara ampuh untuk mengakalinya, seperti menyantap sarapan bersama. Cara ini bisa sangat efektif seperti menyantap makan malam. Untuk penelitian ini, para peneliti mengamati lebih dari 2.700 responden dengan rentang usia 14 hingga 24 tahun.

(Helmi Ade Saputra)