Kismis Bisa Membantu Menurunkan Tekanan Darah, Benarkah?

KISMIS merupakan buah yang memiliki ukuran yang kecil daripada buah lainnya. Untuk melihat manfaat buah tidak bisa dilihat dari ukuran tetapi kandungannya. Meskipun berukuran kecil, kismis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Kismis mengandung serat tinggi, vitamin serta mineral. Selain itu, buah mungil ini juga dapat membantu kesehatan pencernaan.

Kismis sering digunakan sebagai camilan sehat, makanan penutup atau sebagai isian kue dan roti. Nah, selain dapat membantu kesehatan pencernaan, buah kismis dapat membantu menjaga tulang agar tetap kuat, meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan menyingkirkan demam. Melansir dari Indianexpress, Kamis (18/10/2018), kismis dapat membantu Anda tetap bugar dan sehat, berikut 5 manfaat mengonsumsi kismis!

(Baca Juga: Sudah 6 Tahun Menikah Wanita Ini Masih Perawan)

Menurunkan tekanan darah

Menurut penelitian dari American Scientific of Cardiology's 61st Annual Scientific Session, mengonsumsi segenggam kismis dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian lain juga mengungkapkan individu yang memiliki tekanan darah ringan (prehipertensi) mengonsumsi kismis secara rutin, minimal tiga kali sehari dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Kismis tinggi akan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah.