Ingin Cepat Hamil? Tidurlah yang Cukup dan Berkualitas

Elizabeth Ginsburg dari American Society for Reproduction, mengatakan bahwa tidur merupakan hal penting untuk pengaturan normal dan fungsi tubuh yang sehat. Studi ini menunjukkan bahwa bagi wanita yang berencana untuk hamil, pembentukan kebiasaan tidur yang teratur dapat menguntungkan mereka.

 

Sebuah studi terpisah oleh University of Miami menemukan bahwa setiap jam tidur yang hilang menyebabkan kadar testosteron turun hingga 1,5%. Hal ini padahal menjadi salah satu hal penting yang diperlukan untuk proses kehamilan.

 Baca juga: Beredar Foto yang Diambil pada Tahun 1940, Ada Sosok yang Bikin Geger Jagad Maya!

Jadi, mulai dari sekarang ada baiknya mengatur jam tidur Anda dan usahakan untuk tidak terlalu larut karena ini juga berkaitan dengan hormon kebahagiaan Anda dan risiko penyakit lainnya yang berkaitan dengan kurangnya jam tidur.

(Fakhri Rezy)