MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Konsumsilah makanan ringan
Mengonsumsi makanan ringan sangat dianjurkan. Pasalnya mengonsumsi makanan berat menambahkan lebih banyak panas saat tubuh Anda bekerja lebih keras untuk mencernanya.
6. Basahi tubuh Anda
Jika Anda mengetahui cuaca di luar sangat terik, maka rendamlah baju, topi atau handuk ke dalam air dingin dan gunakanlah saat pergi ke luar ruangan. Jika posisi Anda sedang berkebun atau mendaki, maka bisa menggunakan mata air atau anak sungai terdekat untuk tetap membasahi pakaian Anda.
(Utami Evi Riyani)