Tak Hanya Olahraga dan Jaga Pola Makan, Diet Ternyata Butuh Pikiran yang Memotivasi!

 Baca juga: Ternyata Kate Middleton dan Pangeran William Sempat Putus Lho, Bagaimana Kisahnya?

Bagi Anda yang ingin mencoba teknik ini, ada beberapa langkah yang harus dilakukan. Pertama, luangkan waktu paling tidak selama 20 menit untuk memikirkan pengaruh penurunan berat badan terhadap kehidupan. Kedua, tuliskan keinginan yang hendak dilakukan apabila berat badan berhasil turun. Luangkan waktu 15 menit setiap minggu untuk melakukannya.

Ketiga, potret diri seminggu sekali saat melakukan program penurunan berat badan. Tujuannya melihat perubahan yang telah dilakukan dalam usaha menurunkan berat badan. Keempat, pasang alarm atau pengingat di ponsel agar membuat Anda selalu ingat tentang keinginan dan tujuan menurunkan berat badan.

(Fakhri Rezy)