Tak Cuma Jadi Pencuci Mulut, Makan Semangka Bantu Turunkan Berat Badan Lho!

3. Semangka dapat menyembuhkan nyeri otot

Bagian penting dari rencana penurunan berat badan adalah latihan. Ini dapat membantu dalam menyembuhkan nyeri otot dan luka setelah latihan yang sulit.

Semangka mengandung senyawa yang disebut L-citrulline yang diubah menjadi asam amino esensial lainnya oleh tubuh, yang membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan pembuluh darah.

Lantas berapa banyak Anda harus makan semangka setiap harinya? Jumlah ideal semangka yang dikonsumsi setiap harinya agar bisa menurunkan berat badan adalah dengan rasio 1:10. Jika berat badan Anda 50 kg maka Anda harus mengonsumsi 5 kg semangka setiap hari.

(Helmi Ade Saputra)