MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tidak ada tes yang diperlukan untuk mendiagnosisnya. Namun, jika mengigau mengganggu tidur kamu, dokter mungkin akan melakukan tes seperti studi tidur atau perekaman tidur (polysomnogram).
Baca juga: Pengen Hangout tapi Panas Banget? Ini Cara Lindungi Wajah Kamu yang Tepat!
Agar tidak mengalami hal tersebut, langkah-langkah berikut perlu dalam rutinitas waktu malam Anda untuk mengurangi kemungkinan episode berbicara tidur.
- Ikuti jadwal tidur Anda secara teratur dengan mencatat waktu Anda.
- Hindari meminum alkohol.
- Hindari stres terlalu banyak.