Ini Alasan Habis Makan Buah Jangan Langsung Minum Air

SELAIN sayuran, semua orang dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan sebagai asupan diet harian mereka. Makanan ini mengandung banyak nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, yang dapat mengurangi risiko stroke, diabetes, dan kanker.

Tidak hanya itu, seseorang yang mengonsumsi buah setiap hari juga diklaim memiliki risiko sakit yang lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi buah sama sekali. Bahkan para dokter telah menyarankan untuk memasukkan buah dalam menu harian, namun mereka selalu mengimbau untuk tidak meminum air setelah mengonsumsi makanan tersebut. Apa alasannya? Dilansir Okezone dari Times of India, Senin (20/8/2018), berikut ulasan lengkapnya.

Menyebakan perut kempung

Hampir semua jenis buah mengandung gula dan ragi yang memerlukan cukup waktu untuk mencernannya. Tubuh manusia sebetulnya menghasilkan beragam cairan khusus yang berfungsi memecah zat makanan kompleks menjadi kesatuan yang sederhana. Namun proses ini bisa terganggu jika Anda meminum air tepat setelah mengonsumsi buah-buahan. Air akan mengencerkan asam dan memperlambat proses pencernaan yang dapat menyebabkan perut kembung dan kram.

Memicu diare