Jangan Makan Es Krim, 10 Makanan Ini Solusi Hadapi Panas Terik

"Mencerna makanan yang kaya kalori menyebabkan peningkatan suhu tubuh," tambah dia.

Oleh karena itu, hal terbaik yang dapat Anda lakuan kala panas minum banyak air, serta makan makanan yang menyegarkan. Dia juga merekomendasikan agar menjaga tingkat hidrasi dengan memadukan buah dengan air untuk jus yang menyegarkan, atau campur yoghurt dengan buah dan bekukan untuk membuat es gula yang sehat.

Makanan dengan kandungan air yang tinggi adalah yang terbaik untuk dikonsumsi, mentimun yang mengandung 95 persen air, adalah pilihan yang sangat baik. Tapi mereka bukan satu-satunya makanan memiliki kadar air tinggi.

Baca Juga:  5 Zodiak Ini Terkenal Tukang Bohong, Anda Masuk Daftar Gak?

Nah, ada 10 makanan dengan kandungan air yang tinggi, yang akan membantu Anda mendinginkan diri dalam panas. Apa saja mereka?