Ini Manfaat Diet Keto yang Tak Hanya Turunkan Berat Badan

Setelah itu, sel-sel lemak berkuran kecil akan memasuki aliran darah dan memasuki hati, di mana mereka akan diubah menjadi keton. Proses ini akan terus berlanjut selama Anda menempatkan diri dalam kondisi defisit kalori.

Mengontrol nafsu makan

Salah satu manfaat luar biasa yang bisa Anda dapatkan ketika Anda menerapkan diet keto adalah penurunan nafsu makan. Kondisi ini secara tidak langsung akan menghindari Anda dari kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan tidak sehat.

Banyak orang yang melakukan diet keto sekaligus melakukan puasa intermiten di mana mereka hanya makan selama jangka waktu tertentu. Ini mungkin karena kondisi perut yang lebih terkontrol, sehingga Anda tidak memiliki keinginan untuk menyantap makanan apa pun.

Memiliki kesehatan dan fokus mental yang lebih baik