Ini Manfaat Diet Keto yang Tak Hanya Turunkan Berat Badan

KETIKA seseorang mendengar tentang diet ketogenik, pertanyaan pertama yang kerap terlontar adalah apa manfaat dari diet tersebut? Perlu diketahui bahwa diet ketogenik sering juga sisebut diet rendah karbohidrat, serta mengedepankan konsumsi protein dan lemak.

Tujuan diet ini adalah untuk menurunkan berat badan, serta menjaga sistem metabolisme di dalam tubuh. Namun tidak banyak yang mengetahui bahwa diet ini juga memilki sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Dilansir dari Thrivestrive, Selasa (24/7/2018), berikut ulasan lengkapnya.

Menurunkan berat badan

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa diet keto menjadi salah satu cara terampuh untuk menurunkan berat badan. Diet keto akan mengubah asupan makanan menjadi sumber energi yang bermanfaat dalam membantu pembakaran lemak di dalam tubuh.

Namun, bagaimana proses keto diet ini?

Ketika tubuh memasuki tahap ketosis, kadar gula dan insulin Anda akan menurun drastis. Akibatnya, sel-sel lemak di dalam tubuh akan melepaskan air yang selama ini ditampung oleh lemak. Proses inilah yang kemudian membuat para pelaku keto diet terlihat mengalami penurunan berat badan yang signifikan.