Tidur Pakai Selimut Meski Udara Panas Bisa Bikin Bahagia, Ini Penjelasannya

Saat seseorang tidur selama delapan jam, empat jam pertama ditambah satu jam sebelum tidur suhu tubuh seorang manusia turun sedikit, namun empat jam kedua ditandai oleh periode pergerakan mata yang cepat saat sebagian besar mimpi terjadi bersamaan dengan sejumlah perubahan fisik, di waktu inilah tubuh berusaha untuk mengembalikan suhunya.

Jadi, kita harus memiliki beberapa cara untuk mengatur suhu tubuh secara eksternal. Anda mungkin berpikir tidak perlu menggunakan selimut ketika panas, tapi pada pukul empat pagi Anda akan membutuhkannya. Ketika tidur menggunakan selimut dan masuk ke periode mimpi, tubuh secara drastis menurunkan kadar serotonin, neurotransmitter, yang memiliki efek membuat perasaan tenang, bahagia, dan sejahtera.

(Utami Evi Riyani)