Jangan Salah Lagi, Begini Cara Sehat Minum Kopi di Pagi Hari

4. Tambahkan rempah

Tak ada salahnya Anda menambahkan aneka rempah segar seperti kayu manis, jahe, cengkeh dan pala. Selain menambah aroma nikmat kopi, efeknya bisa menambah kandungan antioksidan. Dengan mengonsumsi kopi ditambah rempah, secara alami tubuh dapat mengatur gula darah dan insulin untuk mencegah diabetes.

5. Ganti dengan gula aren

Saat ini tren minum kopi sangat nikmat ditambahkan gula aren. Anda bisa mencobanya setiap pagi. Rasanya tidak terlalu manis dan gula aren mengandung rendah kalori. Selain itu, yang harus Anda ingat ialah setiap hari hanya boleh mengonsumsi asupan gula harian sebanyak 6 sendok teh saja. Karenanya, lebih baik ganti kebiasaan minum kopi dengan menambahkan gula pasir, dengan gula aren yang lebih aman.

(Santi Andriani)