Jangan Salah Lagi, Begini Cara Sehat Minum Kopi di Pagi Hari

5 Idola Tik Tok Cantik Ini Tidak Kalah Tenar dari Bowo Alpenliebe

1. Minumlah segelas air sebelum minum kopi

Usai bangun tidur minum dulu air putih biasa supaya menyegarkan mulut. Di samping itu, Anda harus mulai menghidrasi tubuh kembali. Sebab, selama tidur di malam hari sama saja tubuh puasa dan tidak mendapat asupan air. Setelah itu, barulah minum secangkir kopi hangat favorit Anda.

2. Jangan tambahkan pemanis buatan

Meski pemanis buatan tergolong bebas kalori, para peneliti yakin bahwa itu tidak benar. Jika Anda menambahkan gula ke dalam kopi, hal tersebut bisa memicu gangguan kesehatan. Anda mungkin jadi kecanduan dan ujung-ujungnya memicu obesitas. Dalam jangka panjang jika sering menambahkan gula ke dalam cangkir kopi, kadar gula dalam darah Anda bisa naik hingga memicu diabetes tipe 2 dan stroke.