Salah Satu Cara Hentikan Kebiasaan Mendengkur, Diet!

Dewi Kania, Jurnalis
Senin 02 Juli 2018 23:02 WIB
Tidur (Shutterstock)
Share :

Julurkan rahang bawah atas rahang atas dengan gigi. Hitung perlahan hingga 10 kali. Ulangi 7-10 kali sehari.

b. Buat lidah Anda Latihan

Anda dapat melakukan beberapa latihan lidah dengan mengatakan, "Bibir, gigi, ujung lidah." Ulangi 10-20 kali.

c. Gerakkan lidah

Gerakan lidah ke kanan, lalu ke kiri, kemudian menyentuh sudut bibir Anda. Pastikan sudutnya tetap lurus. Lakukan ini dua kali sehari.

 Baca juga: Daisy May, Penyandang Disabilitas yang Berhasil Jadi Model Cilik Profesional!

Halaman:
Lihat Semua
Share :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita Women lainnya