Terungkap Fakta Baru! Belajar Sampai Larut Malam Ternyata Malah Bikin Cepat Lupa

Tak hanya itu, para peneliti juga menyatakan tidur siang memiliki kekuatan untuk meningkatkan kemampuan daya ingat setelah belajar dan menemukan fakta-fakta baru. Dengan demikian, cara terbaik yang bisa dilakukan adalah menghafal sebelum tidur siang dan melanjutkannya dengan memejamkan mata sejenak. Sebab informasi akan terjebak dengan lebih baik di otak setelah tidur siang.

“Melalui penelitian ini kami ingin menginformasikan pentingnya mendapatkan tidur, sesaat setelah belajar. Hal ini merupakan cara untuk konsolidasi kenangan emosional yang superior yaitu sebuah efek yang terlihat kuat di orang muda danorang dewasa setengah baya,” ungkap Sara Alger yang terlibat dalam penelitian.

 Baca juga: Perdana di Royal Ascot, Penampilan Sempurna Meghan Markle Kembali Langgar Aturan Kerajaan

Sebelumnya, pada Festival Sains Cheltenham, profesor ilmu saraf dari London University yang mempelajari otak remaja, Sarah-Jayne Blakemore memberikan saran agar jam sekolah dimulai setelah waktu tidur siang sehingga para siswa tidak perlu terburu-buru bangun di pagi hari.

Dalam bukunya, ia juga mengatakan memaksa para siswa pergi ke sekolah lebih awal di pagi hari dapat membuat mereka kurang tidur sehingga menghambat proses belajar mengajar dan menurunkan suasana hati. Demikian sebagaimana dilansir Thesun, Jumat (22/6/2018)

(Dinno Baskoro)