Selain Bunuh Diri, Ini 4 Dampak dari Kurang Tidur

Sudah lama diketahui jika orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam per malam memiliki risiko kematian 13% lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur dalam waktu cukup. Berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal RAND Health Quarterly, peningkatan itu berkaitan dengan kecelakaan kendaraan yang tragis,stroke, kanker, atau penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca Juga: Bagai Cerita Nabi Musa, 3 Laut di Indonesia Ini Terbelah Loh

4. Poduktivitas menurun

Semakin sedikit waktu tidur di malam hari, tentu semakin membuat seseorang tidak produktif di siang hari. Kondisi ini tentu berbahaya bagi mereka yang dituntut untuk berkonsentrasi tinggi. Selain itu, menurut sebuah penelitian terdapat analogi kurang tidur enam jam semalam setara kehilangan sekira enam hari kerja per tahun.