MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
KESIBUKAN aktivitas terkadang membuat sebagian besar orang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Banyak yang hanya sempat memejamkan mata 2-3 jam saja. Padahal waktu yang disarankan adalah 7-8 jam setiap malamnya.
Tahukah Anda jika kurang tidur dapat menimbulkan konsekuensi yang tak terduga. Melansir New York Post, berikut dampak buruk dari kurang tidur:
1. Menyebabkan Obesitas
Sebuah studi dari University of Arizona menyatakan 60% orang yang menikmati camilan malam hari secara teratur, hampir 2/3 diantaranya mengaku kurang tidur. Hal itu membuat mereka menginginkan lebih banyak konsumsi junk food. Pada gilirannya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya.