Tubuh Tetap Segar, Hindari 4 Jenis Makanan Ini biar Tak Cepat Ngantuk

ANDA merasa cepat kantuk dan lelah? Mungkin itu akibat makanan yang Anda konsumsi pada saat sarapan atau makan siang. Sejumlah makanan memang mengandung nutrisi yang dapat memicu rasa kantuk dan membuat tubuh terasa lelah.

Nah, bagi Anda yang bekerja kantoran, hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas, apalagi jika sedang dikejar deadline. Untuk menghindari hal tersebut, berikut Okezone rangkumkan 4 jenis makanan yang harus dihindari agar tubuh terhindar dari rasa lelah dan kantuk, sebagaimana dilansir dari Mashed, Sabtu (9/6/2018).

Roti

Perlu diketahui bahwa karbohidrat yang terkandung dalam roti akan melepaskan gula ke dalam aliran darah. Hal ini akan memicu pelepasan insulin yang kemudian dapat meningkatkan kadar serotonin. Kandungan zat serotonin inilah yang nantinya akan menimbulkan rasa kantuk dan membuat badan terasa lebih lelah dari biasanya.