Ubi Jalar Vs Kentang: Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Lidya Julita Sembiring, Jurnalis
Senin 28 Mei 2018 14:31 WIB
Ilustrasi (Foto: Vitalnutrition)
Share :

Ubi jalar mengandung lebih banyak gula daripada kentang. Dibandingkan dengan ubi jalar, kentang memiliki pati yang lebih tahan lama. Pati yang tahan lama menghasilkan asam lemak rantai pendek, yang memiliki manfaat sebagai berikut:

• Asam lemak rantai pendek bertindak sebagai bahan bakar untuk bakteri usus yang sehat.

• Menstimulasi aliran darah.

• Meningkatkan sirkulasi nutrisi dan penyerapan mineral.

• Mencegah penyerapan racun.

• Menurunkan risiko kanker usus besar.

• Menjaga Anda tetap kuat dan sehat.

Halaman:
Share :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita Women lainnya