6 Cara Bikin Anda Awet Muda dan Bebas Kerut, Yuk Dicoba!

Buah beri

Seluruh jenis buah bery merupakan antioksidan yang sehat bagi tubuh manusia. Nutrisi tersebut dapat membunuh radikal bebas yang menyebabkan kerusakan DNA, sel, serta menyebabkan penuaan dini. Selain itu, buah beri juga dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh pencemaran lingkungan dan racun.

(Foto: Shutterstock)

Hindari gorengan

Makanan yang diolah dengan teknik “deep fried” ternyata bisa memicu peradangan pada kulit manusia. Oleh karena itu, bagi Anda yang menginginkan wajah awet muda dan terhindar dari kerutan, hindari makanan yang digoreng, dan beralihlah mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, biji-bijian, susu rendah lemak, dan protein tanpa lemak dapat membantu melawan peradangan.

(Foto: Seputar Makanan)

Hindari alkohol

Alkohol wajib dihindari karena dapat memicu timbulnya radikal bebas dan merusak sel yang mempercepat penuaan. Sebagai gantinya, konsumsilah air mineral secara rutin agar kulit tampak sehat, bersih, dan bercahaya.

(Foto: Reuters)

(Martin Bagya Kertiyasa)