Agar Puasa Tidak Cepat Lapar, Makanan Ini Bisa Anda Sajikan saat Sahur

MENJALANI ibadah puasa sambil bekerja tentunya menuntut kemampuan ekstra untuk berkonsentrasi. Selain itu, dengan melakukan aktivitas berat, Anda mungkin bisa semakin cepat untuk merasa lapar.

Namun, bagi Anda yang tetap menjalankan aktivitas kerjanya dengan normal di bulan puasa, jangan takut. Dengan beberapa pola makan yang benar saat sahur, Anda bisa menjalani aktivitas Anda secara normal.

Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr.Jovita Amelia, M.Sc, Sp.GK, akan membagikan beberapa tips yang bisa Anda terapkan supaya bisa menjalankan aktivitas Anda dengan normal pada bulan puasa.

Saat ditemui Okezone dalam acara Halodoc, Dr.Jovita menyarankan agar sahur mendekati waktu imsak. Hal tersebut bertujuan supaya perut bisa menahan kenyang lebih lama. Makanannya pun tidak boleh sembarangan, Anda bisa memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks supaya tidak cepat lapar.