10 Cara Menjaga Otak Anda, Salah Satunya Hindari Kebanyakan Main Sosmed

9. Perbanyak Pertemanan

Memperluas lingkaran hubungan pertemanan adalah stimulus yang luar biasa. Pertemuan baru ini akan mendukung terciptanya hubungan antara sel-sel kelabu kecil manusia. Otak juga akan meningkatkan mood dan kreativitas kita dengan mengeluarkan oksitosin, hormon keterikatan.

Beberapa penelitian menyatakan cinta, kesehatan fisik dan mental individu saling berhubungan, bahkan sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup spesies manusia. Tanpa cinta, seorang anak yang tidak berhubungan dengan ibunya bisa mati dan tidak akan berkembang.

(Foto: Shutterstock)

10. Waspadai Kelebihan Informasi

Menjadi korban "infobesity" atau menerima terlalu banyak arus informasi, tanpa menyortir informasi yang relevan atau tidak, Anda akan berdampak buruk. Hal ini terjadi karena fenomena perkembangan internet.

Karenanya, Anda perlu meningkatkan platform konsultasi informasi, seperti jejaring sosial, situs Internet atau email. Apalagi saat ini banyak sekali influencer yang membuat situs dan Anda akan fokus menjadi pengikutnya maka Anda harus menyortir informasi.

Karena, ketika Anda menjadi sasaran “informasi yang berlebihan” untuk informasi yang sia-sia, akan membuat keputusan kita dengan cepat akan menurun.

Maka, untuk menjaga otak tetap dalam kondisi baik, lebih baik hindari banyak membaca informasi tidak penting dari satu halaman ke halaman lain di internet atau menghabiskan terlalu banyak waktu di jejaring sosial.

(Martin Bagya Kertiyasa)