MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Hindari Berolahraga Dekat dengan Waktu Tidur
Tidak mengherankan apabila banyak yang berkata bahwa lebih sulit tidur jika mereka berolahraga sebelum tidur. Ketika Anda berolahraga, tingkat adrenalin dan detak jantung Anda meningkat, dan ini dapat membuatnya lebih sulit untuk dilepas dan hanyut ke alam mimpi setelahnya.