Sering Mengalami Encok? Begini Cara Mengatasinya Kata Dokter

Tidak hanya olahraga, Anda yang punya masalah pada radang sendi, dr. Asril menyarankan untuk jangan takut pada matahari. Harus digarisbawahi, matahari di sini yang memang masih sehat yaitu matahari di jam pagi sampai pukul 9 pagi.

"Semakin banyak paparan matahari sehat ke tubuh, maka kualitas tulang Anda pun akan lebih baik. Tapi, jangan panas-panasan di jam 12 siang, ya. Bukannya sehat malah kulit jadi hitam dan bisa saja mengalami sakit kepala," ungkapnya.

Selanjutnya, yang bisa dilakukan untuk meminimalisir rasa nyeri adalah konsumsi obat anti implamasi. Ini mungkin dilakukan pada mereka yang kondisi nyeri radang sendinya sudah sangat parah.

"Konsumsi obat pun ada yang harus diperhatikan. Yang pertama adalah pengonsumsian obat anti nyeri tidak boleh dilakukan seumur hidup. Ini akan sangat bahaya, karena bisa membuat luka di lambung," tegasnya.

Terkait dengan obat, dr. Asril juga menambahkan bahwa pemilihan obat harus tepat sesuai dengan saran dan diagnosis dokter. Kemudian, Anda harus memilih obat anti nyeri yang dosisnya paling kecil untuk meminimalisir munculnya masalah lanjutan atau komplikasi masalah.

(Helmi Ade Saputra)