Bolehkah Makan Pisang di Malam Hari?

SELAIN memiliki rasa manis yang nikmat, dan tekstur daging buahnya yang lembut, pisang juga dikenal sebagai salah satu buah bernutrisi.

Pasalnya, diketahui pisang hadir dengan kandungan nutrisi dan zat anti-oksidan yang berguna untuk tubuh. Pisang kaya akan potassium, yang mana potassium ini punya peran krusial untuk menjaga level tekanan darah di dalam tubuh.

Selain itu pisang juga punya kandungan antasid alami yang menjadikannya sebagai obat baik untuk menenangkan perut yang sakit. Kemudian tahukah Anda, bahwasanya pisang juga dapat menghilangkan bakteri yang menyebabkan sakit maag, meredakan rasa mulas, kandungan serat pisang yang tinggi dapat membantu sistem pencernaan agar lebih teratur dan mengurangi konstipasi.

 (Baca Juga: Jangan Sepelekan Masalah Kurang Tidur! Simak 7 Dampaknya)

Akan tetapi, di balik sederet manfaat baiknya untuk kesehatan tubuh secara umum. Konon, mengonsumsi pisang di malam hari dapat membuat tubuh demam dan flu. Apakah benar demikian?

Well, sebagaimana diwarta Ndtv, Selasa (27/3/2018) Dr. Ashutosh Gautam menyebutkan, pada dasarnya tidak ada yang tidak aman tentang makan pisang di malam hari. Jika selama ini ada orang yang ingin menghindari memakan pisang saat malam sudah larut, itu karena dikenal bisa memperburuk batuk dan pilek.

Sebagai catatan, disebutkan bahwa pisang pada dasarnya adalah buah yang berat dan membutuhkan waktu cukup lama untuk dicerna di dalam tubuh. Maka dari itu jika ingin memakan pisang, pastikan pisang tersebut dimakan dalam kurun waktu 2-3 jam sebelum berangkat tidur di malam hari. Dr. Ashutosh Gautam juga mengatakan pisang dapat membuat yang mengonsumsinya merasa lesu dan malas.