MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tetap aktif bergerak
Selama perjalanan, gerakan Anda menjadi terbatas. Sebaiknya setelah sampai di tempat tujuan atau di tempat peristirahatan, lakukan sedikit peregangan.
(Baca Juga: 3 Trik agar Buang Air Besar Lancar)
Jangan menunda untuk buang air
Minum air selama perjalanan akan membuat Anda lebih mudah buang air nantinya. Jika sudah merasa kebelet untuk kencing atau buang air besar, jangan menundanya.
Istirahat yang cukup