5 Siasat Jitu agar Tak Lupa Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Setelah meninggalkan kamar kecil atau usai kencing, pastikan tubuh Anda terdehidrasi lagi. Karena saat itu, tubuh mulai kekurangan cairan. Segera tuang air ke dalam gelas atau minum dari botol kesayangan, supaya tubuh tidak kekurangan cairan sesuai kebutuhan.

Biasakan minum sebelum makan

Biasakan minum air putih lebih dulu sebelum makan. Karena air bisa mengekang jumlah kalori berlebihan yang diterima oleh tubuh Anda. Tapi jangan terlalu banyak minum supaya tidak cepat kekenyangan dan perut tetap nyaman makan.

Campurkan air putih dengan lemon

Kalau merasa bosan minum air putih seharian, Anda bisa memadukan dengan perasan lemon. Buah asam itu mengandung vitamin C yang juga baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Agar tambah enak dan nikmat, tuang gula cair secukupnya.