Ini 5 Manfaat Brokoli yang Tak Pernah Anda Sangka

KITA pasti sering mendengar bahwa brokoli adalah salah satu makanan sehat yang banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi karena punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sebagaimana dilansir Ndtv, Jumat (9/3/2018) disebutkan bahwa brokoli sarat dengan vitamin C yang ramah kulit dan juga serat yang ramah berat badan. Brokoli terkenal memiliki sifat pencegahan kanker dan perbaikan kerusakan DNA. Menurut ahli gizi, Dr. Anju Sood, sayuran rendah kalori adalah gudang antioksidan dan mineral penting. Orang-orang yang ingin sehat bugar atau ingin menurunkan berat badan harus memenuhi asupan brokoli dalam asupan makanan yang dikonsumsi, hadir dengan konten serat yang tinggi maka dari itu brokoli bisa membantu untuk menurunkan berat badan yang cepat dan sehat.

Selain kandungan vitamin C yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah-buah citrus, brokoli juga diketahui mengandung sejumlah vitamin B1, B2, B3, B6, zat besi, magnesium, folat, potasium, dan seng.

 (Baca Juga: Terungkap Alasan Aneh Albert Einstein Memutuskan Jadi Vegetarian)

Nah, dengan kandungan sehat yang dimiliki maka tidak heran brokoli punya berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat brokoli? Yuk simak pemaparan singkatnya dalam artikel di bawah ini.

1. Menyehatkan kulit