Awas, Tidur Berlebih Meningkatkan Resiko Penurunan Daya Ingat

5. Obesitas

Saat tidur terlalu lama dapat menganggu ritme sirkadian alami pada tubuh yang berfungsi mengatur semua hal yang akan Anda kerjakan sepanjang hari. Salah satunya makan, ketika tidur lama, nafsu makan akan berpengaruh pada kondisi tubuh yang menyebabkan menumpuknya lemak berlebih.

6. Berisiko terkena penyakit jantung

Tidur cukup dimalam hari akan membuat hati dan jantung beristirahat. Namun jika tidur terlalu lama akan menyebabkan nyeri dada karena kurangnya aliran darah pada jantung. Anda harus berolahraga agar jantung tetap bekerja sebagaimana fungsinya. Jika tidur terlalu lama Anda tidak akan mempunyai waktu untuk berolahraga. Selain menyebabkan obesitas tidur terlalu lama juga berisiko terkena gagal jantung.

BACA JUGA:

Otak Superlansia Tawarkan Petunjuk untuk Daya Ingat Tajam di Usia Tua

7. Infertilitas

Sebuah studi menunjukkan bahwa 53% dari wanita yang tidur sekitar tujuh atau delapan jam dapat meningkatkan kesuburan dan kehamilan dibandingkan 43% wanita yang tidur berlebih.

Hal ini disebabkan ritme sirkadian terganggu ketika terlalu lama tidur dan menyebabkan siklus bulanan seperti menstruasi dan ovulasi Anda menjadi tidak teratur dan sulit untuk hamil.

Jadi bagi Anda yang mengalami masalah tidur berlebih lebih baik konsultasikan ke dokter sehingga risiko penyakit diatas dapat diminimalisir.

(Santi Andriani)