Tingkatkan Kesuburan, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Buat Wanita Cepat Hamil

Salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk hamil adalah seng, yang dapat ditemukan pada kebanyakan kacang dan gandum.

"Seng hanya satu komponen, tapi bekerja dengan lebih dari 300 enzim berbeda dalam tubuh untuk menjaga agar segala sesuatunya berjalan dengan baik. Tanpa itu, sel Anda tidak dapat membelah dengan benar, kadar estrogen dan progesteron bisa tidak seimbang dan sistem reproduksi Anda mungkin tidak berfungsi sepenuhnya," kata Hethir Rodriguez, C.H., C.M.T.

Rodriguez mengatakan, seng berperan penting dalam produksi telur, menjaga tingkat cairan folikel dan regulasi hormon yang tepat. Jadi, potonglah beberapa kacang almond dan campurkan ke dalam mangkuk oatmeal hangat.

4. Buah dan sayuran

Saat Anda ingin hamil, vitamin dan mineral menjadi sangat penting. Sumber terbaik vitamin dan mineral adalah berbagai macam buah dan sayuran. Sayuran hijau seperti bayam dan selada mengandung vitamin B folat tinggi.