Tingkatkan Kesuburan, Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Buat Wanita Cepat Hamil

MASALAH ketidaksuburan sering menghantui wanita. Beberapa wanita yang mengalami masalah kesuburan dihadapkan dengan problem susah untuk hamil

Ketika membicarakan kehamilan, ada banyak faktor yang tidak dapat dikendalikan oleh wanita, salah satunya genetika. Tapi, Anda memiliki kendali atas diet atau makanan yang sehari-hari dikonsumsi.

Untungnya, lebih banyak penelitian mengungkapkan bahwa diet memiliki efek signifikan pada kesuburan. Mengonsumsi keempat jenis makanan ini dapat membantu meningkatkan kesempatan wanita untuk hamil:

1. Karbohidrat kompleks

Para ahli merekomendasikan wanita yang mencoba untuk hamil mengonsumsi karbohidrat kurang sederhana (roti putih, nasi putih, kue, soda, dll) dan makanan karbohidrat yang lebih kompleks (whole grain, kacang poling, buah dan sayuran). Ini adalah aturan praktis yang bagus bagi siapa saja, tapi sangat penting untuk kesuburan karena kadar gula darah atau kadar insulin. Karbohidrat sederhana umumnya menyebabkan kadar insulin lebih tinggi.