5 Makanan untuk Cegah Anda Cepat Marah saat Emosi Melonjak

Ayam

Ayam adalah sumber asam amino yang kaya yang disebut tryptophan. Ini berperan besar besar meningkatkan mood. Ayam juga mengandung asam amino lain yang disebut tyrosine, yang mengurangi gejala depresi. Sertakan ayam dalam makanan Anda lebih sering untuk mengurangi emosi.

(Baca Juga: 5 Fakta Menarik Gerhana Bulan ''Super Blue Blood Moon'' di Indonesia)

Teh chamomile

Menyeruput teh chamomile akan membantu sistem saraf Anda untuk rileks dan tenang. Karena minuman ini mengandung antioksidan dan flavonoid yang memiliki efek menenangkan pada tubuh Anda. Maka tak salah, jika Anda minum teh chamomile tiga kali dalam sehari, bisa membantu mengatur emosi Anda.

(Helmi Ade Saputra)