Cegah Dehidrasi, 5 Makanan dan Minuman Ini Ampuh Hilangkan Rasa Haus

2. Alkohol

Alkohol bukan hanya buruk untuk kesehatan tubuh namun juga dapat menyebabkan Anda terdehidrasi dengan cepat. Mengonsumsi alkohol terlalu banyak akan membuart Anda semakin banyak pula mengunjungi kamar mandi sehingga mengakibatkan cairan yang ada dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

3. Makanan Asin

Makanan dengan natrium tinggi, seperti keju olahan, hot dog, serta roti bisa membuat Anda lupa untuk mengonsumsi air setelahnya. Sodium yang masuk ke tubuh akan menyebabkan hilangnya cairan. Untuk itu, cobalah untuk membatasi konsumsi makanan kaleng, makanan olahan, makanan beku, dan bumbu cepat saji lainnya.

4. Makanan dengan Protein Tinggi