Ladies, Rajin Jalan Santai Bisa Bantu Tingkatkan Kesuburan Loh

Terlalut larut sarapan dan saat malam hari dapat membuat pencernaan menjadi sakit. Sangat penting bagi Anda para wanita untuk melakukan diet seimbang yang penuh dengan mulitivitamin dan mineral. Vitamin C sangat penting bagi Anda yang merencanakan kehamilan. Protein dalam makanan yang Anda makan juga harus tercukupi guna menjaga keseimbangan gula dalam darah. Konsumsi lebih banyak salad dan buah bisa menjadi solusi asupan makanan Anda.

BACA JUGA:

Begini Syarat Pemberian Vaksin Difteri agar Manjur Cegah Penularan Penyakit

Sering Berjalan santai

Berjalan merupakan latihan pra-konsepsi yang ideal untuk Anda yang memiliki kesibukan bekerja setiap hari di tempat duduk. Sering berjalan santai juga dapat menjadi latihan kardiovaskular yang tepat karena memberikan waktu rileks pada kaki, punggung, dan perut Anda. Untuk meningkatkan kesuburan, para wanita disarankan untuk berjalan-jalan santai di pagi dan sore hari.