7 Makanan Perlu Dihindari Ibu Menyusui untuk Jaga Kualitas ASI

Sugar

Mengonsumsi gula bisa membuat ibu menyusui menjadi dehidrasi. Sementara saat menyusui, ibu memerlukan banyak cairan dan nutrisi sehat. Jadi, batasi pengonsumsiannya, ya!

Baca Juga:

• Ibu Hamil Mulai Tak Nafsu Makan? Hati-Hati Terkena Anemia!


• Moms, Anemia Bisa Pengaruhi Kecerdasan Anak, Waspada!

Jus jeruk

Meskipun tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini, para ibu menyusui sering diberitahu agar menghindari jus jeruk dan mekanan berbahan sitrat lainnya, mengingat akan berpotensi kerusakan pada saluran pencernaan bayi. Namun jika minuman ini favorit ibu menyusui, untuk berjaga-jaga, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

(Helmi Ade Saputra)