5 Makanan Sehat yang Ampuh Menaikkan Berat Badan

Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Makanan ini juga dapat Anda kreasikan menjadi berbagai hidangan sehat, karena diperkaya oleh vitamin D, kalori, dan lemak baik. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, nutrisi tersebutlah yang berperan besar dalam meningkatkan berat badan.

Pisang

Pisang seringkali direkomendasikan untuk menambah berat badan. Pasalnya, satu buah pisang mengandung sekitar 100 kalori dan merupakan sumber energi instan. Anda dapat mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan dan juga sebagai menu utama sebelum berolahraga. (tam)

(Renny Sundayani)