Minum Red Wine Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2 pada Wanita, Asal...

Mereka yang mengonsumsi antioksidan paling banyak memiliki pengurangan 27% risiko diabetes dibandingkan dengan mereka yang memiliki skor terendah. Makanan dan minuman yang paling banyak memberi kontribusi pada nilai antioksidan tinggi adalah buah dan sayuran, anggur merah dan minuman panas, termasuk teh, coklat panas dan sawi putih.

Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia ini, merekomendasikan, moderasi setengah gelas ke segelas anggur merah setiap hari. Menurut Pav Kalsi, penasihat klinis senior di Diabetes UK, penelitian ini menambah bukti bahwa makanan kaya zat antioksidan, seperti buah segar dan sayuran dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah.

"Kita sekarang perlu mencari tahu lebih banyak tentang potensi efek perlindungan dari makanan ini pada setiap orang yang berisiko terkena diabetes tipe 2," katanya.

Sementara itu, Emma Elvin, penasihat klinis Diabetes UK mengatakan, anggur merah dan coklat gelap mengandung beberapa antioksidan. Tapi, untuk kesehatan keduanya harus dikonsumsi dalam jumlah yang jauh lebih sedikit sebagai bagian dari diet seimbang yang sehat.

"Mengonsumsi terlalu banya kalori secara teratur dan membuat pilihan makanan dan minuman yang tidak sehat dapat menyebabkan penambahan berat badan, dan pada akhirnya justru meningkatkan risiko terkena diabetes," pungkasnya.

(Helmi Ade Saputra)