MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tidur
Migrain juga bisa dipicu karena kurang tidur, terutama di malam hari. Maka itu, usahakan today begadang dan tidur cukup. Hal ini dilakukan agar Anda tidak terus-menerus mengalami sakit kepala yang menyakitkan.
Pijat area kepala dan leher
Anda dapat memijat bagian kepala dan leher Anda dengan lembut atau sebaliknya. Gunakan es batu untuk menenangkan otot. Pelan-pelan lakukan cara ini setiap satu jam sekali saat leher mulai sakit.
(Helmi Ade Saputra)