8 Cara Mudah Atasi Migrain dengan Pengobatan Rumahan
Migrain adalah sakit kepala yang disertai rasa mual juga kepekaan terhadap cahaya dan suara. Migrain menyebabkan sakit kepala yang berdenyut di area tertentu. Selain karena stres, makanan dan minuman tertentu juga dapat memicu migrain.
Cobalah pengobatan alami yang bisa Anda lakukan di rumah, seperti dilansir Okezone dari Healthline.
1. Perhatikan Pola Makan
Pola makan berperan penting dalam mencegah migrain. Banyak makanan dan minuman yang diketahui sebagai pemicu migrain, seperti daging anjing, daging deli, bacon, sosis, bahkan cokelat.
Untuk mengetahui makanan dan minuman apa saja yang memicu migrain Anda, buatlah jurnal makanan harian. Catat semua yang Anda makan dan bagaimana reaksinya.
2. Oleskan minyak lavender
Menurut penelitian tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama 15 menit serangan migrain mengalami kelegaan lebih cepat daripada mereka yang menghirup plasebo. Minyak lavender bisa dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.
3. Coba akupresur
Akupresur adalah praktik memberikan tekanan dengan jari dan tangan ke titik-titik tertentu di tubuh untuk menghilangkan rasa sakit dan gejala lainnya. Sebuah studi mengungkap bahwa akupresur dapat membantu meredakan mual terkait migrain.
4. Gunakan feverfew
Feverfew adalah ramuan bunga yang terlihat seperti bunga aster. Ini adalah obat tradisional untuk migrain yang dipercaya tanpa efek samping.
Baca juga: Lobster Salah Satu Makanan Termahal, Apa Saja Nutrisinya?
