MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Bergerak setiap hari
Walaupun Anda melakukan latihan yoga beberapa kali dalam seminggu, Anda tetap perlu bergerak setiap harinya. Sebagai contoh, Anda bisa meluangkan waktu untuk berjalan kaki. Aktivitas fisik meskipun intensitasnya rendah bisa menjaga kebugaran tubuh.
Pikirkan manfaat yoga
Ketika seseorang mulai berlatih yoga, dia akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Bagi seorang wanita, yoga bisa membantu melancarkan menstruasi yang tidak teratur. Tak hanya itu, yoga juga membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik.
(Dinno Baskoro)