Moms, Sudah Betul Belum Cara Anda Menidurkan Bayi? Kualitas Tidur Optimalkan Pertumbuhannya Loh

RUTINITAS tidur yang konsisten adalah kunci agar bayi Anda tertidur lebih cepat dan nyenyak. Rutinitas tidur yang baik bisa dilakukan dengan cara sesederhana seperti menceritakan dongeng setiap malam, mengenakan piyama di ruangan khusus, atau menyanyikan lagu pengantar tidur.

Hal itu dikatakan oleh Mary Widdick selaku pakar tidur yang juga seorang ibu. Kepada anak-anaknya, ia terbiasa menjalankan rutinitas tidur. Kebiasaan itu jauh lebih rumit namun menciptakan lingkungan dan keadaan yang tepat untuk membantu bayi tertidur sehingga dapat terbangun keesokan harinya dan merasa beristirahat cukup dan siap beraktivitas.

Melansir dari Popsugar, Senin (16/10/2017), inilah langkah-langkah sederhana untuk menciptakan rutinitas tidur berkualitas setiap malam.

BACA JUGA: