MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
DEMI mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, sebagian besar orang biasanya akan menerapkan program diet yang acapkali menyiksa. Salah satu contohnya diet yang mengharuskan pelakunya untuk melakukan puasa khusus dan hanya mengonsumsi air putih saja.
Namun, tahukah Anda bahwa sejumlah artis Hollywood ternyata memiliki program diet yang cukup unik dan tentunya tidak terlalu menyiksa tubuh. Daripada penasaran, yuk simak ulasan lengkapnya, sebagaimana dilansir dari Business Insider, Senin (25/9/2017).
Nicole Scherzinger
Tidak hanya mengurangi rasa lapar, menyantap camilan pada waktu-waktu tertentu juga bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Bahkan, kebanyakan selebriti Hollywood yang tengah disibukkan oleh jadwal yang padat cenderung menghindari menyantap makanan besar dan memilih untuk ‘ngemil’.
Seorang ahli gizi dari Swedia Lifesum, Frida Harju, mengatakan bahwa waktu terbaik untuk menyantap camilan ringan adalah antara pukul 15.00 – 16.00. Menu camilan yang dianjurkan pun harus mengandung protein untuk membantu meningkatkan metabolism tubuh dan menurunkan kadar gula darah secara bersamaan.
Mantan punggawa Pussycat Dolls Nicole Scherzinger ternyata juga melakukan kebiasaan tersebut, ia selalu menambahkan beberapa potong buah-buahan segar ke dalam menu camilan berproteinnya.
Chrissy Teigen
Celebrity chef sekaligus model cantik Chrissy Teigen, ternyata memiliki menu sarapan wajib yang selalu ia santap untuk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap fit dan prima.
“Aku selalu mengonsumsi telur setiap hari. Biasanya aku menyantap 2 telur mata sapi, tukey bacon atau sosis babi, beberapa iris alpukat segar, dan tomat panggang,” tutur Chrissy Teigen. Berdasarkan pernyataan Harju, menu sarapan yang dikonsumsi istri John Legend itu sudah benar dan memenuhi standar. “Untuk menjaga energi di dalam tubuh, Anda harus mengonsumsi protein.
Katy Perry
Katy Perry merupakan salah satu selebriti Hollywood ternama yang menerapkan five factor diet. Diet ini menuntut pelakunya untuk fokus mengonsumsi 5 jenis makanan dan diolah dengan teknik masak yang sederhana.
“Meski terdengar seperti diet fad, diet ini ternyata sangat ampuh untuk menjaga jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh,” kata Harju.
Sebagai contoh, ketika Anda menambahkan rasa baru ke makanan, hal tersebut akan memperbarui selera makan Anda. Seperti menambahkan keju parmesan ke dalam olahan spaghetti bolognese, rasanya akan menjadi jauh lebih menarik.
Heidi Klum
Makanan cepat saji memang sangat menggugah selera. Bahkan salah satu model Victoria’s Secret pun ternyata sangat menyukai makanan tersebut. Beberapa waktu lalu, Heidi Klum tidak segan-segan memamerkan kegemarannya menyantap satu porsi burger berukuran besar di waktu senggangnya.
(Baca Juga: Alasan Supermodel Heidi Klum Suka Tampil Tanpa Busana)
Ia bahkan mengaku pernah mengonsumsi makanan cepat saji saat event fashion week sedang berlangsung. “Menyantap makanan cepat saji sangat ampuh untuk mencegah keinginan Anda untuk menyantap makanan dalam porsi besar. Tentu saja harus dilakukan di waktu yang tepat dan tidak dilakukan secara rutin,” tutur Grace Derocha, seorang pakar diet.