Kram Karena Menstruasi? Atasi dengan 5 Minyak Esensial, Ingat Oles di Bagian Tengah Perut

Saat Sembelit Hindari Gorengan, Pasta, hingga Produk Susu Olahan yang Memperburuk Pencernaan

Selain itu, mengetahui jenis minyak esensial yang tepat untuk mengurangi kram menstruasi pun dirasa penting. Sebab, setiap aroma itu memiliki fungsi yang berbeda. Manfaat yang dirasakan pun tentunya tidak sama antara minyak aroma melati dengan minyak aroma jeruk misalnya.

Nah, dilansir dari Reader’s Digest, ada 5 minyak esensial yang dianggap tepat untuk mengurangi kram perut akibat menstruasi. Berikut penjelasannya:

1. Lavender

Dikatakan Jennifer Stagg, MD, seorang dokter naturopati, minyak lavender yang digunakan sebagai inhalasi telah terbukti efektif mengurangi kejang dan perdarahan saat menstruasi. Lavender diperkirakan memengaruhi prostaglandin yang memediasi nyeri dan kontraksi rahim. Kemampuan minyak lavender untuk mengurangi kontraksi ini menjadikannya salah satu minyak esensial terbaik untuk kram menstruasi.

2. Kayu Manis

Dijelaskan Dr. Stagg, minyak aroma kayu manis telah dipelajari sebagai pengobatan kram menstruasi yang cukup efektif. Aroma ini dipercaya mampu mengurangi kontraski rahim. dan ternyata sangat efektif dalam mengurangi kontraksi rahim.